1'e 0 BASİT 1,5 ADIM SAVUNMASI TEKNİĞİ Eklenme tarihi: 07 Temmuz 2008 Ekleyen: Murat POLAT Kaynak: Murat POLAT Kategori: 1x0 1,5 adım savunma Amaç: 1,5 adım tekniğini öğretme Oyuncu sayısı: Tüm takım Seviye: 10 ve üstü her yaş grubu. Açıklama: Bu drill savunma tekniği çalışması olup, drillde tüm takım ikili gruplar halinde çalışır. Gruplarda bir oyuncu çalışırken diğeri dinlenir. Drill coach'un vereceği sinyal (düdük çalma v.b.) ile başlar.Drille her seferinde gideceği yöndeki bacağıyla adım atarak başlar. (*1) İlk olarak gideceği yöndeki bacağıyla bir tane büyük (tam) adım atar. Ardından arkada kalan ayağını (*2) diğerinin yanına çeker. Son olarak gittiği yöndeki adımıyla (*3) bu defa küçük (yarım) bir adım atarak ikinci kuleye varmış olur. Bir sonraki kuleye doğru çalışmayı devam ettirmek için yine gideceği yöndeki adımıyla (*4) başlayacaktır. Adımlar aynı sıklıkta atılarak bir buçuk adım çalışması tekrarlanır. Bu drillin çalışma süresi 20 saniyeyi geçmemelidir. Ancak bu 20 saniye içinde en üst düzeyde performans verilmelidir. Drill süresinin 20 saniye olmasının sebebi, bir oyuncunun savunmada dinlenmeden en fazla 20 saniye kalacak olmasındandır.     *1- (Diagrama göre birinci kuleden ikinci kuleye kadar sol ayak)   *2- (Diagrama göre birinci kuleden ikinci kuleye kadar sağ ayak)   *3- (Diagrama göre birinci kuleden ikinci kuleye kadar sol ayak)   *2- (Diagrama göre ikinci kuleden üçüncü kuleye kadar sağ ayak) Yazdır